Digərləri

Yazı təzələmək üçün ləzzətli bir meyvə dilimidir

Yazı təzələmək üçün ləzzətli bir meyvə dilimidir

Artıq bilirsiniz ki, gündə 5 ədəd meyvə yemək lazımdır. Bu sürüşmə ilə 3-ü döndərirsiniz.

İNGREDİENTLƏR (4 nəfər):
- 1 banan
- 250 q yaşıl qovun
- 250 q ananas
- 5 dl hindistan cevizi südü
- 4 nanə yarpağı

Şlakın necə hazırlandığına baxın.

1-ci addım

1

Banan qabığını soyub doğrayın. Qovunu əvvəlcə, yarısında, sonra bir neçə dilimdən kəsin. Toxumları çıxarın və çox böyük olmayan parçalara kəsin. Ananasın qabığını soyun və dilimlərə kəsin.

2-ci addım

2

Artıq soyulmuş və doğranmış meyvələri bir qabda qoyun və 5 dl hindistan cevizi südü əlavə edin. Blenderlə əzin. Hindistancevizi südü soya və ya badam südü ilə əvəz edilə bilər.

3-cü addım

3

Qarışığı bir qaba dökün və dondurucuya qoyun. Qatılaşmağa başlayanda, çıxarın və çəngəl ilə döyün. Yenidən dondurun və əvvəlki əməliyyatı bir neçə dəfə təkrarlayın. Nanə yarpaqları ilə xidmət edin ...

Nəticə təsir edici.

Daha çox meyvə ... Möhtəşəm meyvə tortları və daha çox meyvələr: YENİLƏNİB Şirələr, smoothies və şirniyyat