Məlumat

İsti dalğa ilə mübarizə aparmaq üçün ispanaq və avokadonun soyuq kremi

İsti dalğa ilə mübarizə aparmaq üçün ispanaq və avokadonun soyuq kremi

Sizi yüksək temperaturdan qorumaq üçün bu dadlı soyuq şorba ispanaq və avokado ilə özünüzü vitamin və minerallarla doldurun. Adımdan necə hazırlanacağını söyləyirik.

Çətinlik: Asan Vaxt: 60 dəq.

İNGREDİENTLƏR (4 nəfər):
- 150 g ispanaq
- 1/2 soğan
- 1 avokado
- 2,5 dl süd
- 1/2 əhəng
- 1 düz qatıq
- 1 çay qaşığı Perrins sousu
- Zeytun yağı
- Çıx
- istiot

1-ci addım

1

Soğanı soyun və dilimlərə kəsin. İspanağı yuyun. Bir az zeytun yağı ilə bir qazana qoyun və soğan brakonuna qoyun. Ispanaq əlavə edin və yarpaqları yumuşana qədər buraxın.

Əlaqəli məzmun Xlorofil: sağlamlıq mənbəyi

Addım 2:

2

Tencereye 2,5 dl su əlavə edin və eyni miqdarda süd. Salpimentar zövq. Tencereyi örtün və 15 dəqiqə bişirin. Bu müddətdən sonra qazanı istidən çıxarın və qarışığı döyün. Soyudun

Addım 3:

3

Avokadonun qabığını soyun və doğrayın. Paslanmaması üçün onu əhəng suyu ilə çiləyin. Qazana avokado, qatıq və Perrins sousu əlavə edin. Yenə döyün və çox soyuq olana qədər soyuducuda saxlayın.

Nəticə:

Yaz üçün daha çox fikir istəyirsiniz? Yay üçün soyuq kremlər və şorbalar