Digərləri

Narahatlıqdan əziyyət çəkirsinizsə, evinizi necə bəzəyəcək

Narahatlıqdan əziyyət çəkirsinizsə, evinizi necə bəzəyəcək

Şəkillər: Getty.

Reklam - Narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün Bitkilər altında oxumağa davam edin

Jurnalın Ətraf Psixologiya jurnalına görə, ev əşyaları (xüsusilə Anthurium kimi çiçəklər) stress səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Və bitkilər evin demək olar ki, hər otağında yaxşı görünür?

Mavi divarlar

Parlaq və göz oxşayan rəngləri sevirsinizsə də, o çalarlar evdə narahatlığı artıra bilər. Ancaq mavi qan təzyiqini azaltdığı və rahatladığınızı və daha az gərginləşdiyinizi göstərdi, bu xüsusilə yataq otağı üçün yaxşıdır.

Yarım boş rəflər

Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Cəmiyyətinə görə, kortizol səviyyənizi (stress hormonu) yüksəldə bilən bir kitab və bəzək əşyaları ilə evinizi doldursanız, çirkli bir mühit yaranır. . Boşluqları təmizləmək üçün yaxşı bir səbəb.

Yazı dəstini məhdudlaşdırın

Bozukluğu aradan qaldırmaq və yüksək miqdarda kortizol gətirə biləcəyi kimi, evdə qarışan və uyğun gələn izlərin sayını məhdudlaşdırmaq məsləhətdir. Moles və zolaqları unudun və narahatlığı sürətləndirməyən rahat bir mühit yaratmaq üçün bərk rənglərə bahis edin.

Texnologiyanı gizlət

Həddindən artıq səs-küyün daha çox stress yaratdığını bilirdinizmi? Və bu artıq narahatlıq ilə mübarizə aparan biri üçün yaxşı deyil. Buna görə özünüzə evinizə gəldikdə televizoru yandırmaq vərdişini azaltmağınıza kömək edin və bir mebel parçasında gizli saxlayın.

Təzə çiçəklər alın

Görə Ellison Beynəlxalq Çiçəkçilik kafedrasıTəzə çiçəklər, aşağı səviyyədə olan stress və narahatlıqları rahatlaşdıran və kömək edən təbii bir estetik gözəllik təmin edir. Beləliklə, növbəti dəfə bir çiçək bazarından keçəndə zehni sağlamlığınız üçün təzə bir buket alın.

Yatağın yeri

Feng Shui, mənəvi özünə və fiziki mühit arasında harmoniya əldə etməyə yönəlmiş bir tətbiqdir. Bu praktikaya görə otağınızda rahat bir axın yaratmaq üçün yatağı yataq otağının qapısının əks tərəfinə qoymalısınız, ancaq birbaşa onun qarşısında deyil.

Pəncərələri açın

Pittsburgh Universitetinin tədqiqatçıları xəstəxana xəstələrinin təbii işığa məruz qaldıqda daha az ağrı və stress keçirdiklərini aşkar etdilər. Bəs günəşi pərdələr və pərdələrlə örtmək əvəzinə, niyə onlarla birlikdə bölüşmürsən?

Bir lavanda bir kol

Mayami Universiteti Tibb Fakültəsi tərəfindən edilən bir araşdırma, ətirli lavanda "əhvalın yaxşılaşdırılmasına, insanların daha rahat hiss etmələrinə və riyazi hesablamaları daha sürətli həyata keçirməsinə əhəmiyyətli bir keçici təsir göstərdiyini" göstərdi. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün yataq otağının və camaşırxana otağının ətrafından corsages qoyun.

Güzgüləri azaldın

Şübhəsiz ki, vanna otağı mütləq yansıtıcı bir səthə ehtiyac duyulan yerdir (tətbiq etmək üçün necə göz layneri yoxsa?) Lakin Londondakı Psixiatriya İnstitutunun tədqiqatçıları aşkar etdilər ki, güzgüyə baxmaq insanları xarici görünüşləri ilə daha çox stresə sala bilər, buna görə evin qalan hissələrində güzgülərdən qurtulmaq istəyə bilərsiniz.

Via: Evin Gözəl ABŞ