Digərləri

Bulgur və sizin üçün edə biləcəyi hər şey

Bulgur və sizin üçün edə biləcəyi hər şey

Bulgur - buğda və ya yazılmış bir dənədir. Həqiqətən yaxşı qidalanma xüsusiyyətləri və faydaları var, buna görə sizin üçün edə biləcəyi hər şeyə dəyər.

Keyfiyyətli karbohidratlarla zəngindir və yağda da azdır. Orta Şərqdə, Afrikada ən çox istehlak edilən və vegetarian diyetində qəhrəmanlardandır.

Bundan əlavə, hazırlıq forması sadə və sürətli onu daha da xüsusi edir.

Bunu necə hazırlamaq olar?
Şərq yolu ilə bunu böyük bir şəkildə həyata keçirin. Bulgur qranitləri bişdikdən sonra qurudulduqda, bir ızgaraya qoyun. Tərəvəz və ədviyyatlarla birləşib daha da ləzzətli hala gətirmək üçün gözəl bir toxuma əldə etdilər.

Nə kömək edir?
Yağ az olan, həzmi az olan həzm ... Yüksək bioloji dəyəri olan nişasta və karbohidratlarla zəngin bir taxıldır, buna görə də idmançılar üçün mükəmməldir.

Və salatlarda?
Nöqtə: feta pendir, zeytun və pomidorun zəngin bir qarışığının yanında barmaqlarınızı əməcəksiniz!