Şərhlər

Detoks planı: Tətildən necə qurtarmaq olar

Detoks planı: Tətildən necə qurtarmaq olar

Milad tətilində ən çox yayılmış bir neçə kilo qazanmaqdır, ancaq sizi narahat etmək əvəzinə, normal çəkinizə qayıtmaq üçün ən yaxşı taktikadır mətbəxdə və xaricində onu aradan qaldırmaqdır, pəhrizi yenidən balanslaşdıraraq gündəlik dozanın kiçik dozaları ilə müşayiət edin, məsələn, sürətli gəzməyə getmək.

Reklam - 1 yaşına qədər oxumağa davam edin, başlamaq üçün su için

Yetərli nəmləndirmə toksinlərin aradan qaldırılmasına kömək edir və mayenin tutulmasının qarşısını alır. NC Sağlamlıq Qrupunun mütəxəssisləri infuziya və bulyon da daxil olmaqla gündə 1,5 ilə 2 litr su içməyi məsləhət görürlər. Onlar üçün hər detoksun açarları bunlardır:

1. Südlü südlü səhər yeməyi və ya bitki mənşəli, kəpəkli çörək və meyvə.

2. Duzdan çəkinin çox miqdarda və ya ədviyyatla əvəz edin.

3. Təmizləyici qidalar qəbul edin, qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdıran kərəviz, qulançar və xüsusilə artichoklar kimi.

4. Yarım saat məşq edin bir gün

Sizi maraqlandırır: TÉS VƏ İNFORMASİYALARA RƏSMİ

2 yaşıl yarpaq

the detoks hamarlığı bu tonda yarpaqları olan tərəvəzlərə xarakterik yaşıl rəng borcludurlar.

Ispanaq, brokkoli, çard və kələm təmizləyici təsir göstərir və tərkibində kalium, fol turşusu və A və C vitaminləri var.

Kuboklar C'est Chaud, Rivièra Maison tərəfindən, ikiqat şüşəli (€ 11.95).

Sizi maraqlandırır: ÇOX KÜÇƏN ÇOX KEÇİRƏCƏK 15 NƏZƏR

3 yaşıl suyu Pinterest: Xabi Şokolad Bəyənir

INGREDIENTS:
- 2 böyük ürəksiz alma və dörddə doğranmışdır
- 150 q təzə ispanaq yuyulur (və lazım olduqda doğranır)
- Bir əhəngin suyu
- Böyük bir parça soyulmuş zəncəfil

Tam reseptini buradan əldə edin.

4 Qırmızı suyu Pinterest: Yaşıl Ladle

INGREDIENTS:
- 1 çuğundur
- ¾ fincan moruq və çiyələk
- 1 reineta tipli alma və ya qızıl
- Portağalın suyu
- Bir neçə böyük nanə yarpağı
- 200 ml su

Reseptini buradan əldə edin.

5 Çiyələk hamarlığı, badam südü və çia toxumu Pinterest: Lanuba

INGREDIENTS:
- 1 stəkan çiyələk
- 1 stəkan badam südü
- 2 qaşıq çia toxumu

Reseptini buradan əldə edin.

6 Texnika

İdeal olaraq, qarışdırıcı bütün vitaminlər, minerallar, liflər, fitonutrientlər və fermentləri çıxarmaq üçün təzyiq altında işləyəcəkdir.

Və bu çıxarış soyuqdur ki, bıçaqlar vasitəsilə istiliyi buraxmadan, yemək oksidləşmir.

Blender al SJF01, Smeg-dən (Amazon.es-də € 549).

7 Somon və ispanaq rulonu Pinterest: Kiçik ilə yemək

INGREDIENTS:
- 450 q ispanaq
- 5 yumurta
- 200 g hisə verilmiş qızılbalıq
- Tender soğan
- 250 q pendir yayılır
- Duz və istiot

Reseptini buradan əldə edin.

8 Quinoa Cədvəl Pinterest: Fogones rəqsi

INGREDIENTS:
- 170 q quinoa
- 500 q su
- 50 q otağı
- 240 q pomidor
- 26 q təzə nanə
- 30 q cəfəri
- Bir limonun suyu
- Dadmaq üçün əlavə bakirə zeytun yağı (isteğe bağlı)

Reseptini buradan əldə edin.

9 avokado və balqabağın karbonarası Pinterest: Dadlı məlumatlar

INGREDIENTS:
- 300 q tam buğda makaronu
- 2 avokado
- 1 yumurta
- 1 balqabaq
- 2 xörək qaşığı oregano tozu
- 1 çimdik cayenne tozu (isteğe bağlı)
- 80 q Parmesan pendiri
- Dadmaq üçün duz
- Dadmaq üçün qara bibər

Reseptini buradan əldə edin.

10 Toyuq və İspanaq Burger Pinterest: Cuuking!

INGREDIENTS:
- Dəri, sümük və ya sinir olmadan 500 qr toyuq
- 100 q ədviyyatlı və ya sütlü ispanaq
- 1 mixək sarımsaq
- 1 soğan
- 1 yumurta
- 2 xörək qaşığı çörək qırıntıları
- Zeytun yağı
- Çıx

Reseptini buradan əldə edin.

11 Quinoa alma və darçın Pinterest: Damaza birbaşa

INGREDIENTS:
- 75 q quinoa
- 250 ml az yağlı süd
- 15 ml vanil ekstraktı
- 5 q torpaq darçın
- 1 alma qızıl
- 15 ml bal

Reseptini buradan əldə edin.

12 təklif vinil

Sağlam mesajlarla detoks planını izləməyə cəsarət et.

Bu yapışan fotoşəkil kimi, vizual təsir ilə. Ölçmələri: 141 x 85 sm (€ 59.93). İnternetdə www.tenvinilo.com

Filtrlə 13 kubok

Bu model istiliyədavamlı silikondan hazırlanmışdır. İstifadəsi asan və təmizlənməsi asandır.

Burada Amazon.co.uk saytında 6.98 € alın

14 Ekoinfuziya

Yaşıl Çay, Alma firmasından, immunitet sistemini qoruyan ədviyyat ilə çay birləşməsidir (€ 5.78).

15 toxuma seçin

Blender Philips Avance Kolleksiya Tez Təmiz, suyun ardıcıllığını, 50% -ə qədər daha çox lifdən seçməyə imkan verir. Onun texnologiyası təmizlənməni asanlaşdırır.

Burada Amazon.co.uk saytında 115 € alın

16 İndüksiyon motoru

Gücü, hər iki sərt qidaya, məsələn nar, lifli, badam südü kimi ən yüksək miqdarda təzyiq göstərir.

Buyurun Soyuq Presser Succo Vico, Imetec-dən (Amazon.es-də € 219).

17 yaxsi damla

Anti-damcı sistemi sayəsində soyuq təzyiq qarışdırıcısını istifadə etdikdən sonra tezgahı təmizləməli olmayacaqsınız LS-670, Buğa. Bu pulpa və suyu üçün iki konteyner daxildir.

Amazon.es saytında burada 45 € alın

18 Drenalimp bədəni təmizləyir

Artishok, dandelion, limon balzamı və acı çobanyastığı ilə aradan qaldırılması və böyrək drenajını dəstəkləyir. Soria Natural'dan.

Burada siropu satın alın (Amazon.co.uk saytında € 10.24).